평소에 잠을 제대로 못 자면 살이 찌개 된다.

또 비만이 수면의 질을 떨어뜨리는 수면 장애의 원인이 되기 때문에 수면과 비만의 악순환이 지속될 가능성이 크다.

8일 헬스조선에 따르면 평소 생활습관과 달라진 게 없는데 갑자기 살이 찌기 시작했다면, 수면의 질이 떨어진 건 아닌지 돌아봐야 한다.